内容简介：钙是维持骨骼健康和正常生理功能的重要矿物质，而钙片是一种方便快捷的补充钙的方式。然而，过量或不足的摄入均可能对健康造成负面影响。本文旨在探讨每年服用钙片的最佳频率，并介绍适宜的用量，以帮助读者正确补充钙元素，提高健康水平。 每天一次是保持合理摄入的基本标准 每天一次服用钙片是维持合理摄入的基本标准，也是大多数人常见的补充方式。这样的频率有助于确保身体得到足够的钙元素...

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