内容简介：每天的一日三餐，你一般每天吃几餐? 每天—日三餐,每天三餐不可少,早餐7~9点,中餐12~13点,晚餐冬天17~19点,夏天18~20点都可以,我是广西桂林的,主食大米为主,早餐我会吃桂林米粉,豆浆。均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，每天1个鸡蛋，牛奶300ml，3俩瘦肉（鱼，鸡肉等），蔬菜水一斤，水果200g到400g，油25g，盐6g。枸杞可以干吃的...

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