吃番石榴会胖吗
不会长胖,番石榴中富含膳食纤维和维生素C,能促进肠胃蠕动,加速体内垃圾毒素的排出,帮助清洁肠道,起到通畅排便的作用。1颗300克的芭乐,热量大约只有126大卡,卡路里低再加上高纤维、质地扎实,吃几片就会感觉很有饱足感,非常适合当成小点心,特别是和其他低卡零食相比。
吃番石榴会发胖吗 吃番石榴一般不会发胖的。番石榴属于低脂低热量水果，十分适合减肥人士吃，至少不会胖。100g芭乐热量只有53大卡左右。吃芭乐减肥的话会建议在早上的10-12点左右食用，因为在这个时间段人体的肠胃吸收功能是比较好，可以充分吸收芭乐中的营养成分，能够均衡一天的营养。
每100克番石榴中含有的热量是41大卡。番石榴每100克含有41大卡的热量，碳水化合物14.2克，脂肪0.4克，蛋白质1.1克，维生素68毫克，纤维素5.9克、钙13毫克，钾235毫克。芭乐热量低，大约每100克芭乐含热量41.00大卡（171千焦）。番石榴本身富含丰富的营养成分，其中含有维生素和维他命A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等矿物元素。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。每100克中含有的热量是41大卡。芭乐每100克含有41大卡的热量，碳水化合物14.2克，脂肪0.4克，蛋白质1.1克，维生素68毫克，纤维素5.9克、钙13毫克，钾235毫克。热量：53 大卡(100克可食部分)番石榴营养素含量(每100克)热量(大卡)：53.00 碳水化合物(克)：14.20 脂肪(克)：0.40 蛋白质(克)：1.10 纤维素(克)：5.90 维生素C(毫克)：68.00 硫胺素(毫克)：0.02 核黄素。
红心芭乐的热量是36kcal/100g,100大卡能吃280g的红心芭乐,差不多2个拳头大小的芭乐。 红芭乐即红肉番石榴。根据数据,每100克番石榴约含有52千卡(或者218千焦)的热量。因此,400克番石榴的热量大约为208千卡(或者872千焦)。
