晚上吃什么对身体好
晚上吃什么对身体好 导读晚上吃小米粥、鸡胸肉、馒头等清淡易消化的食物比较好,不会对肠胃造成太大的负担。晚上可以熬红豆薏米山药粥、银耳百合粥、皮蛋瘦肉粥、馄饨汤、鸡蛋汤、冬瓜汤等，也可以煮些新鲜的蔬菜，也可以吃煮玉米、煮红薯、蒸南瓜等，可以吃一些水果如苹果、桃子、香蕉、橘子、猕猴桃、火龙果等。
晚上适合吃什么食物要根据患者的具体情况进行选择,一般建议吃一些清淡易消化、低热量、低脂肪的食物。晚上适合吃新鲜的蔬菜、水果、粥之类的食物。 新鲜的蔬菜:比如黄瓜或者西红柿,这些食物中含有丰富的膳食纤维以及维生素,有助于补充体内所需的营养物质,属于消化的食物。
晚上可以吃的菜有麻辣香锅、口水鸡、炭火烤肉、咖喱鸡、担担面。麻辣香锅 麻辣香锅是一道辣味十足、香气四溢的菜肴。它通常由各种蔬菜、肉类、海鲜和豆制品组成，配以麻辣调料炒制而成。女生晚上喜欢吃草莓 其实草莓是这个季节最应季的水果,而且在草莓中含有丰富的营养,特别适合那些减肥的人群。
熬夜看世界杯，又能给自己一个吃夜宵的理由了，夜宵美食了解一下~吃货目录：面类 冲泡热饮 肉肉肉 薯片 甜食 啤酒 煮碗面吧 深夜食物，怎么能少的了最经典的面类呢？不管你吃不吃早餐,你的胃在早上它都是最活跃的时候。这就是天道作用在人身上,不管你吃还是不吃,它都作用在你身体里,所以称为“天食”。
将所有食材倒入电饭锅中,按下煮饭键,煮熟就可以吃了; 咸肉菜饭 食材:咸肉、青菜、大米 1:青菜洗净切成末。晚上可以喝一些小米粥，莲子粥，百合粥等，尽量少吃一点，可以保护脾胃，喝一些易消化的汤或粥。大家好,我是三农周哥,回答是: 晚上不知道吃什么菜,看看这八道菜,不仅是晚上吃,而且做法非常简单,总有一道你的家人会喜欢。晚餐吃什么 在吃晚饭的时候,要吃含有色氨酸的食物,有助于睡眠,例如巴豆和奶,也可以适当的吃些粥类食品,既养胃又促消化。
材料:山药:适量(去皮切片);木耳:适量(泡发切段);胡萝卜:适量(切片或丝);姜蒜:适量(切末);青蒜:适量(切段);食用油:适量;盐:适量。煎饼果子很好吃煎饼果子在夜市很受欢迎，薄薄的面皮甭管是粗粮的、白面的、小米的，随您喜好来，卷着脆脆的油炸果子和各种蔬菜，刷上面酱，吃的过瘾满足。我家就爱吃炒菜,每天都不能少, 因此晚餐就炒了家常豆腐,老豆腐先煎一煎捞出来,在葱姜炒出香味,加豆瓣酱炒出酱香味以后。
接着起锅烧水,水开加一勺盐和少许食用油,先下香菇焯水3分钟,捞出来后先装起来放一旁。晚上可以吃的食物有：1.粗纤维食物。如韭菜、西兰花、蘑菇、菠菜等。促进胃肠蠕动、帮助食物消化吸收，避免积食、便秘等症状。2.低脂或脱脂的酸奶、牛奶。
