膳食营养小知识
💚1,人体需要的营养素分类以及来源 食物中含有能被机体吸收,消化并具有一定的生理功能有效成分称为营养素,人体需要的营养素有七大类:碳水化合物,蛋白质,脂肪。营养与健康小知识 简介 营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。
基础营养知识 了解基础的营养知识是健康生活的第一步。这部分教育内容主要涉及六大类营养素的认知和作用:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。营养与健康的关系 1. 营养素的功能 目前、营养素主要指碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素。其功能主要指提供能量、促进生长与组织的修复、调节生理功能三项。
青少年饮食营养与健康要注意什么 1.多吃谷类:多吃这方面的食物能够给青少年补充很多能量,事实上,相对于已经成年的男女来说。营养健康知识不仅有助于学生发挥更大的学习潜能,而且还能防止疾病、健康饮食习惯的形成。4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。5：绿茶——有助于抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。
